[中醫]超有效經痛穴道按摩

初學針灸的時候,經痛首選穴道是三陰交.搭配太沖與血海.
自己在家時多針三陰交跟太沖.
基本上,針20分鐘後,痛感就消失了.

可是,三陰交跟太沖在上班時間真的很不方便按摩.
那姿勢怎麼看怎麼怪吧!?
我曾經很想在上班時間針灸,但又很怕被當怪人..就不了了之了.

加上,後來調經一段時間後,經痛不必再吃止痛藥.
痛感已經維持在身體可以忍受的範圍,頂多只持續半天.
經過多方嘗試..我找到了最適合上班時按摩的舒緩經痛的穴道.

婦科,還巢:
    雙手萬能!這個只要兩手互按就可以了.
穴道附近會有痠痛感.好像黑青瘀血般的疼痛.

婦科穴 - 大拇指第二指節內側,黑白肉(紋理)交際處. 自己按摩可按黑線位置

還巢穴 - 無名指第二指節,黑白肉(紋理)交際處. 自己按摩可按黑線位置.

還巢穴 - 可以透過手按摩也可以用NB邊緣上下嚕.

八髎:
    手握拳放在屁股跟椅背中間.突起處放在穴位附近按壓.
也是雙手就可以實施的動作.

八髎穴 - 屁股脊椎兩側附近痠痛點上下按壓.

八髎穴 - 顧名思義總共有8個穴道.

                         

    上面的穴道都是我的超愛用的穴道.
記得有次出差要跟客人開會.人到了會議室後,開始發冷悶痛.
這時候也沒辦法離開,只能勉強留著.
在客人入場前的20分鐘,借用電腦邊緣嚕著婦科還巢穴...
很快疼痛感就消失了..

     昨天在公司也是突然很痛(夏天,忍不住多喝了不少冰冷飲料.)
如法炮製,30分鐘內紓解..

      不過,也有朋友說按的時候不痛.不按就痛.
我想跟不通的部位可能有關係.我剛好很適合這幾個穴位.